/https%3A%2F%2Fwww.medlefors.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F10%2F493A0218-2.jpg)
Välkommen till ett stillsamt yogadygn för kropp och själ – där du får landa, återhämta dig och fokusera helt på dig själv. Lämna vardagens brus bakom dig och kliv in i en harmonisk oas, omgiven av vacker natur, avkopplande relax och nyrenoverade hotellrum och ge plats åt närvaro, rörelse och ny energi.
Fredagen inleds med ett kundaliniinspirerat yogapass. På lördagen väntar ett mjukt morgonpass, följt av frukost och ett flödande yogapass med fokus på lymfsystemet och självläkning. Du behöver ingen tidigare erfarenhet – våra erfarna yogalärare Anncha och Anneli möter dig där du är och guidar dig med värme och trygghet.
Under helgen serveras tvårätters middag, frukost och lunch i vår mysiga restaurang Spisa – allt lagat med omsorg och kärlek till varje råvara. Vi bjuder också på ingefärashots och en värmande lymfdryck med lagerblad och kryddnejlikor – allt för att skapa ett helhetsdygn med omtanke, energi och stillhet.
Datum: 30-31 januari 2026
Tid: 17.00 fredag – 13.00 lördag
Plats: Medlefors
Anmälan via forms: Anmäl dig här
Pris: 2295 kr/person (betalas på plats i receptionen)
Inkluderar övernattning i enkelrum, tillgång till pool, relax, bastu & gym. Tvårättersmiddag, frukost och lunch (vegetariskt och glutenfritt). Begränsat antal platser. Anmälan är bindande.
Varmt välkomna!
Anncha har över 28 års erfarenhet av yoga och är utbildad inom samayoga, yinyoga och postural yoga – hennes närvaro och fördjupning i yogans värld smittar av sig på hela rummet. Anneli är utbildad yogalärare med ett lugn och en pedagogik som gör att du känner dig trygg att utforska yogan i din egen takt.
I en vardag fylld av krav, intryck och ständigt tempo är det lätt att tappa bort sig själv. Yoga hjälper dig att stanna upp, hitta tillbaka till kroppen och komma i kontakt med det som är viktigt för just dig. På ett yogaretreat får du en chans att andas, landa och fylla på – utan att behöva prestera. Det är en plats där både kropp och sinne får vila, stärkas och balanseras i takt med andetaget.
Yoga passar alla. Du behöver ingen tidigare erfarenhet – bara viljan att ta hand om dig själv. Genom lugna rörelser, medveten andning och avslappning kan du uppleva både fysiska och mentala effekter:
– Minskad stress och bättre sömn
– Ökad styrka, rörlighet och kroppskännedom
– Förbättrad hållning, balans och matsmältning
– Mer närvaro, fokus och självmedkänsla
Yoga är mer än en träningsform – det är ett verktyg för att leva lite mjukare, lite mer närvarande.