Hälsa och friskvård – 50%

Utbildningen vänder sig till dig som vill

• Lära dig mer om friskvård och hälsa.
• Få verktyg, inspiration och kunskap att främja din egen hälsa.
• Söka nya möjligheter och inriktningar i livet.
• Skapa en god grund för vidare studier.
• Ge dig själv en paus i livet.

Hälsa och friskvårds övergripande mål

Den studerande ska efter genomförd utbildning:

• Ha kunskap om hur hälsofrämjande arbete bidrar till ett vidare perspektiv av hälsa.
• Ha kunskap och förståelse för vad som påverkar hälsan och hur man kan förändra sin egen livsstil och sina vanor.
• Få en inblick i ämnet hälsa för vidare studier till exempelvis fysioterapeut, hälsopedagog, dietist, idrottslärare, hälsocoach, arbetsterapeut eller liknande.

Kursintyg

Kursintyg delas ut till den som aktivt deltagit i alla moment och som i alla avseenden fullföljt kursen.

Ur utbildningens innehåll

• Hälsa och livsstil
• Inspiration till livsstilsförändring/beteendeförändring
• Funktionell träning/Fysisk aktivitet
• Kostlära
• Yoga/mindfulness
• Människokroppen
• Stress och stresshantering
• Vardagsmassage

Behörigheter och diplom som utbildningen kan ge:

Naturkunskap 2.
Idrott och hälsa 1.